info resep masakan terpadu

resep masakan harian nusantara

Makanan Sehat Untuk Penderita Jantung

Berikut Makanan Sehat Untuk Penderita jantung yang mudah di dapat

1. Sayuran berdaun

Bayam, pok choy, lobak, fenugreek, dan selada, sayuran ini adalah beberapa contoh jenis sayur yang dapat mengurangi penyakit jantung dan kanker. Sebab sayuran ini rendah lemak, kalori dan tingggi serat. Selain itu juga mengandung asam folat, magnesium, kalsium, kalium dan mineral untuk fungsi optimal jantung.. Menurut penelitian, konsumsi satu porsi sayuran berdaun dapat menurunkan risiko penyakit jantung sebesar 11 persen.

2. Oat

Oat adalah salah satu menu pilihan sehat yang baik di pagi hari. Makanan ini tidak hanya membuat perut kenyang dan energik tetapi juga menjadi makanan sehat untuk jantung. Mengandung beta glucan, serat mudah larut dalam tubuh yang membantu menurunkan kolesterol terutama LDL dalam tubuh.

3.Gandum murni

Gandum sangat baik terhaap jantung karena mengandung serat alami, vitamin E, zat besi, magnesium dan antioksidan.

4. Protein kedelai

Kedelai merupakan makanan pengganti yang baik untuk daging merah yang tinggi lemak dan mampu meningkatkan kolesterol jahat dan lemak jenuh pada jantung.

5. Minyak zaitun

Mengkonsumsinya secara rutin dapat menurunkan ion LDL dalam tubuh. Minyak zaitun adalah salah satu minyak yang sehat untuk jantung. Minyak zaitun dengan jenis Extra Virgin lebih banyak mangandung polifenol dibandingkan jenis lainnya.

6. Tomat

Tomat merupakan sumber vitamin yang berfungsi untuk membersihkan darah. Vitamin K dalam tomat berfungsi untuk mencegah terjadinya pendarahan. Akan lebih baik jika dikonsumsi pada saat segar.

7. Apel

Konsumsi satu buah apel per hari akan membantu mencegah terjadinya pembekuan darah.

8. Almond

Mengandung vitamin B17, E dan mineral seperti magnesium, zat besi, dan merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik dalam tubuh.

9. Anggur merah

Mengkonsumsinya dalam jumlah yang tidak berlebih dapat berdampak positif pada kesehatan jantung karena mengandung antioksidan yang disebut dengan resvaratrol. Di samping itu anggur merah juga mengandung flavonoid.

10. Cokelat

Cokelat yang baik adalah cokelat yang mengandung sedikit lemak dan tinggi cocoa. Cokelat hitam atau dark chocolate adalah jenis cokelat yang biasa dikonsumsi sehari-hari. Mengkonsumsi sekitar 150 kalori cokelat yang mengandung 60 persen kandungan cocoa bisa menjadi bagian diet sehat untuk para penderita penyakit jantung.

Setelah mengetahui apa saja makanan sehat untuk penderita jantung, kini kita ketahui juga apa saja pantangan makanan untuk anda penderita jantung.

  • Pantangan Makanan Penderita Jantung hampir semua jenis makananan yang mengandung kolesterol. (Cumi, udang, kepiting, otak sapi, daging kambing, daging berlemak, organ dalam hewan, bebek, belut, kuning telur, susu sapi, kulit ayam, makanan kemasan olahan daging ayam, steak, burger, pizza, spagheti).
  • Jenis makananan yang mengandung trigleserin merupakan Pantangan Makanan Penderita Jantung seperti Minyak goreng, santan, kelapa dan margarine Makanan yang mendangung gula alkoholik.
  • Minuman alkohol, durian, tape, sosis, kue keju, eskrim, donat, keripik kentang.

Setelah kita mengetahui makanan sehat untuk penderita jantung dan pantangan nya, kini saat nya memulai hidup sehat dengan herbal alami Ace Maxs yang mengandung antioksidan yang dapat menyembuhkan penyakit jantung secara cepat tanpa efek samping apapun.

Makanan Sehat Untuk Ibu Menyusui

Makanan sehat untuk ibu menyusui betul-betul harus menjadi perhatian penting. Air susu ibu merupakan nutrisi utama pada bayi di bawah 2 tahun. Nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi akan didapatkan pada air susu ibu, sesuai dengan makanan yang dikonsumsi oleh si ibu. Jadi, jika si ibu tidak mengkonsumsi makanan secara baik, maka nutrisi anak pun tidak akan baik.

Perhatikan Makanan Sehat Untuk Ibu Menyusui

Seorang ibu menyusui harus selalu berkonsultasi dengan tenaga kesehatan, lebih bagus lagi jika konsultasi dengan ahli gizi. Hal ini sangat baik untuk mendapatkan rekomendasi dan saran-saran makanan, untuk memenuhi gizi saat sedang menyusui. Bayi akan membutuhkan nutrisi penting, karena pada usia tersebut adalah masa yang sangat vital dalam pertumbuhan. Jika asupan gizi kurang, maka pertumbuhan anak bayi akan terganggu. Perhatikan makanan-makanan yang disarankan untuk ibu menysui, di bawah ini :

  • Telur dan Ikan

    Kedua jenis makanan ini sangat mudah untuk kita dapatkan di sekitar kita. Kedua jenis makanan ini mempunyai kandungan gizi yang sangat tinggi, cocok untuk pemenuhan nutrisi ibu menyusui. Telur mempunyai kandungan vitamin D, sangat cocok untuk pertumbuhan tulang bayi. Pilihlah ikan yang mempunyai kandungan DHA tinggi, seperti salmon. Ikan dengan DHA tinggi bermanfaat untuk perkembangan syaraf bayi. Selain itu, bermanfaat juga untuk mengatasi stress pada ibu, setelah melahirkan.

  • Nasi Merah dan Gandum Utuh

    Asupan nasi sebagai karbohidrat sangat dibutuhkan oleh tubuh ibu. Namun, ada kalanya kita bisa mengganti kebutuhan tersebut dengan gandum utuh dan nasi merah. Di dalam kedua makanan tersebut, terdapat kandungan serat yang tinggi dan dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, di dalam dua makanan tersebut terkandung asam folat yang cukup tinggi.

  • Keju Pasteurisasi

    Makanan keju yang telah dipasteurisasi sangatlah lezat digunakan sebagai topping. Selain itu, namun ternyata keju yang telah dipeasteurisasi sangat bermanfaat untuk ibu menyusui. Di dalamnya, terdapat kandungan kalsium yang tinggi. Hal ini bermanfaat sekali untuk pertumbuhan gigi dan tulang pada bayi.

  • Jeruk

    Jeruk merupakan jenis buah-buahan yang sangat mudah didapatkan di sekitar kita. Jeruk mempunyai kandungan vitamin C yang cukup tinggi, sehingga mempunyai manfaat yang bagus untuk kesehatan. Vitamin C bisa menjaga stamina kesehatan si ibu. Otomatis, jika si ibu sehat, maka asi yang dihasilkan akan berkualitas tinggi.

  • Kacang Merah

    Kacang merah sangat bermanfaat untuk ibu menyusui. Di dalamnya, terdapat kandungan zat besi dan protein yang tinggi. Dengan begitu, ibu dan bayi akan terhindari dari penyakit anemia. Fungsi protein mampu mengganti sel-sel yang rusak pada tubuh bayi dan ibu.

  • Bayam

    Bayam sangat terkenal di lingkungan kita, sebagai salah satu jenis sayuran yang sehat dan nikmat. Bayam banyak mengandung zat besi dan juga asam folat. Zat besi untuk mencegah anemia, sedangkan asam folat untuk membantu perkembangan kecerdasan buah hati Anda.

  • Daun Katuk

    Orang tua dahulu sering menyarankan ibu muda yang sedang menyusui, untuk mengkonsumsi daun katuk. Tujuannya adalah supaya produksi ASI bisa melimpah. Hal ini karena di dalamnya terdapat kandungan polifenol dan steroid yang dipercaya dapat meningkatkan produksi ASI.

Menyusui merupakan anugerah bagi setiap ibu. Memutuskan untuk memberikan ASI eksklusif kepada buah hati, merupakan sebuah keputusan yang tepat. Meski bagaimana pun, memberikan ASI lebih baik dari pada diganti oleh susu formula mana pun. Ingat, ketika sedang menyusui harus mengkonsumsi makanan sehat untuk ibu menyusui.

Makanan sehat penderita Usus Buntu

Makanan sehat penderita Usus Buntu » Usus buntu dalam bahasa latin disebut sebagai Appendix vermiformis, yang ditemukan pada manusia, mamalia, burung, dan beberapa jenis reptil. Sesuai dengan namanya apendix ini merupakan saluran usus yang ujungnya buntu, berukuran sebesar kelingking. Usus buntu ini terhubung pada usus besar yang letaknya berada di perut bagian kanan bawah. Karena merupakan suatu organ seperti organ tubuh lainnya, appendix ini dapat juga mengalami kerusakan atau terserang penyakit. Sebagai orang awam kita sering menyebutnya sebagai radang usus buntu (appendicitis).

Penyakit ini umumnya disebabkan oleh infeksi bakteri. Namun secara pasti, belum ada yang mengetahui faktor pencetus radang usus buntu ini. Beberapa dugaan menyebutkan faktor-faktor yang dapat memicu radang usus buntu antara lain: faktor penyumbatan (obstruksi) pada lapisan saluran (lumen) appendiks oleh timbunan tinja/feces yang keras (fekalit), hyperplasia (pembesaran) jaringan limfoid, penyakit cacing, parasit, benda asing dalam tubuh, cancer primer dan striktur.

Dari beberapa faktor di atas, diduga sebagai penyebab radang usus buntu adalah faktor penyumbatan oleh tinja/feces dan pembesaran jaringan limfoid. Penyumbatan atau pembesaran inilah yang menjadi media bagi bakteri untuk berkembang biak. Sebagai catatan di dalam tinja/feces manusia sangat mungkin sekali telah tercemari oleh bakteri/kuman Escherichia Coli, inilah yang sering kali mengakibatkan infeksi yang berakibat pada peradangan usus buntu.

Makanan tertentu yang mengandung biji bila misalnya jambu biji, cabe dan sebagainya bila dikonsumsi dalam jumlah berlebihan sangat memungkinkan sebagian bijinya tidak dapat dicerna secara sempurna sehingga bila masuk ke dalam saluran appendix akan menjadi benda asing yang menyebabkan penyumbatan. Bagi orang yang mengalami konstipasi (pengerasan tinja/feces) dalam waktu lama juga memungkinkan ada bagian yang masuk kesaluran appendiks yang pada akhirnya menjadi media kuman/bakteri bersarang dan berkembang biak, menimbulkan infeksi serta menyebabkan peradangan usus buntu.

Peradangan atau pembengkakan yang terjadi pada usus buntu menyebabkan aliran cairan limfe dan darah tidak sempurna akibat adanya tekanan, akhirnya usus buntu mengalami kerusakan serta pembusukan (gangren) sehingga menghasilkan cairan berupa nanah. Bila tidak segera mendapatkan penanganan, akan menyebabkan usus buntu pecah/robek, sehingga nanah yang berisi bakteri menyebar ke rongga perut. Dampaknya adalah infeksi yang semakin meluas, yaitu infeksi dinding rongga perut (Peritonitis).

Gejala Radang Usus Buntu :

  • Radang Usus Buntu Akut (mendadak).

Tubuh panas tinggi, mual disertai muntah, dan dalam waktu 2-12 jam rasa nyeri akan beralih pada daerah perut kanan bawah yang bersifat menetap. Rasa nyerinya sangat terasa bila batuk atau berjalan sehingga kadang sampai terbungkuk. Pada sebagian orang yang lain hanya menunjukkan gejala meriang, atau mual-muntah saja. Selain itu bila kaki kanan ditekuk hingga lutut menyentuh dinding perut, maka rasa nyeri di daerah sebelah kanan.

  • Radang Usus Buntu Kronis

Gejalanya mirip dengan sakit maag, yakni terasa nyeri samar (tumpul) di sekitar pusar, kadang disertai demam yang hilang timbul. Beberapa kasus seringkali disertai dengan rasa mual, bahkan kadang muntah, kemudian nyeri itu akan berpindah ke perut kanan bawah.

Makanan Sehat Penderita Usus Buntu

Jus kulit manggis merupakan pengobatan alami usus buntu tanpa operasi aman bagi tubuh. dengan 6 -12 botol anda akan sembuh dan menjadi sehat kembali. khasiat xamthone plus sudah teruji. banyak klient kami yang sembuh dan sehat kembali . Didalam Kandungan XAMthone plus ada antioksidan yang sangat kuat mencapai 20.000 kadar ORAC dan mengandung zat yang sangat aktif yaitu xanthone, melebihi beberapa kali lipat dari kekuatan vitamin C dan E. Sungguh sangat Luar Biasa.

Journal of  pharmacology, mengatakan  bahwa salah satu fungsi dari XANthone Plus adalah  efek anti kanker seperti kanker payudara , kanker darah (leukeumia) dan kanker hati, Trigliserida .

pengobatan alami usus buntu

XANTHONE (XAMTHONE PLUS) merupakan gabungan molekul yang terdiri atas berbagai senyawa kimia yang berpotensi sebagai antioksidan dan bermanfaat sebagai kesehatan tubuh. Ternyata sejak berabad abad yang lalu, kulit manggis telah dimanfaatkan untuk pengobatan tradisional. Sekarang berbagai penelitian mengenai khasiat dan manfaat xanthones telah dilakukan di bergaia negara.  salah satu hasil penelitiannya ternyata xanthone pada kulit manggis sangat bermafaat sebagai Antiinflamasi (peradangan).

 

cara pemesanan jus kulit manggis

Kata pencarian : makanan sehat penderita usus buntu , makanan sehat penderita usus buntu , makanan sehat penderita usus buntu , makanan sehat penderita usus buntu , makanan sehat penderita usus buntu , makanan sehat penderita usus buntu , makanan sehat penderita usus buntu ,

Makanan Sehat Penderita Darah Tinggi

Penyakit darah tinggi semakin melonjak ditahun ini, faktor makanan yang serba instan menjadi faktor penyebab melonjaknya penderita darah tinggi , maka dari itu setiap orang harus mengetahu makanan sehat penderita darah tinggi itu apa saja ya..supaya kesehatan kita tetap terjaga dan terjauh dari penyakit yang dapat mematikan jika tidak terkontrol.

Berikut ini yang merupakan makanan sehat penderita darah tinggi sebagai berikut :

Bayam

Bayam merupakan sumber magnesium yang sangat baik. Tidak hanya melindungi Anda dari penyakit jantung, tetapi juga dapat mengurangi tekanan darah, maka bayam cocok untuk penderita penyakit darah tinggi. Selain itu, kandungan folat dalam bayam dapat melindungi tubuh dari homosistein yang membuat bahan kimia berbahaya. Penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat tinggi asam amino (homosistein) dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Biji bunga matahari

Mungkin Anda lebih mengenalnya dengan sebutan kuaci. Kandungan magnesiumnya sangat tinggi dan biji bunga matahari mengandung pitosterol, yang dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Kolesterol tinggi merupakan pemicu tekanan darah tinggi, karena dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Tapi, pastikan Anda mengonsumsi kuaci segar yang tidak diberi garam.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan, seperti kacang tanah, almond, kacang merah mengandung magnesium dan potasium. Potasium dikenal cukup efektif menurunkan tekanan darah tinggi.

Pisang

Buah ini tidak hanya menawarkan rasa lezat tetapi juga membuat tekanan darah lebih sehat. Pisang mengandung kalium dan serat tinggi yang bermanfaat mencegah penyakit jantung. Penelitian juga menunjukkan bahwa satu pisang sehari cukup untuk membantu mencegah tekanan darah tinggi.

Kedelai

Banyak sekali keuntungan mengonsumsi kacang kedelai bagi kesehatan Anda. Salah satunya dalah menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi. Kandungan isoflavonnya memang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Kentang

Nutrisi dari kentang sering hilang karena cara memasaknya yang tidak sehat. Padahal kandungan mineral, serat dan potasium pada kentang sangat tinggi yang sangat baik untuk menstabilkan tekanan darah.

Cokelat pekat (dark chocolate)

Pecinta cokelat pasti akan senang, karena kandungan flavonoid dalam cokelat dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan merangsang produksi nitrat oksida. Nitrat oksida membuat sinyal otot-otot sekitar pembuluh darah untuk lebih relaks, dan menyebabkan aliran darah meningkat.

Avokad

Asam oleat dalam avokad, dapat membantu mengurangi kolesterol. Selain itu, kandungan kalium dan asam folat, sangat penting untuk kesehatan jantung.  (source : farid.web.id)

Itulah makanan sehat penderita darah tinggi yang dapat menormalkan tekanan darah tinggi , selain contoh makanan yang dijabarkan di atas , jus kulit manggis pun dapat dijadikan sebagai penurun tekanan darah tinggi.

 

Obat penurun tekanan darah tinggi

XAMthone plus dijadikan sebagai pengobatan alami darah tinggi disamping harganya terjangkau dan dari khasiatnya yang begitu luar biasa dapat mengatasi penyakit darah tinggi , XAMthone plus memiliki kandungan super antioksidan yang tinggi yang berfungsi dapat menormalkan tekanan darah tinggi , memperlebar pembuluh darah sehingga aliran darah ke organ lain seperti jantung dan otak menjadi lancar.Perlu diingatkan bahwa pengobatan akan terasa khasiatnya jika dibarengi dengan pola makan yang sehat yaitu mengetahui pantangan makanan bagi penderita darah tinggi dan makanan sehat apa yang harus dikonsumsi penderita darah tinggi , tanpa hal tersebut pengobatan akan terhambat.

Makanan Penguat Kandungan

Makanan penguat kandungan tidak boleh disepelekan oleh setiap wanita yang sedang berusaha untuk bisa hamil. Kandungan yang lemah dapat menyebabkan gangguan pada janin dan proses kehamilan. Tidak jarang, orang yang mempunyai kandungan lemah mengalami keguguran berkali-kali, saat ia hamil. Hal ini tidak boleh disepelekan, karena jika dibiarkan begitu terus, keguguran bisa terjadi berkali-kali.

Konsumsi Makanan Penguat Kandungan

Ketika Anda ingin hamil atau bahkan sedang hamil, pemeriksaan ke dokter ahli kandungan merupakan suatu hal yang wajib dilakukan secara teratur dan berkesinambungan. Dokter akan memberikan tips dan saran-saran bagaimana agar kehamilan tetap lancar dan kandungan benar-benar sehat. Salah satu hal yang harus benar-benar dijaga adalah kuatnya kandungan. Jika kandungan dianggap lemah, maka dokter akan memberikan resep obat untuk menguatkan kandungan. Namun disamping itu, kita bisa mengkonsumsi beberapa makanan yang dapat menguatkan kandungan dan menyehatkan kehamilan.

Berikut ini daftar makanan yang dapat menguatkan kandungan dan menyehatkan kehamilan :

  • Kacang Hijau

    Bahan konsumsi yang satu ini betul-betul sangat mudah untuk didapatkan di sekitar kita. Kacang hijau sering digunakan sebagai bahan berbagai makanan yang nikmat. Kacang hijau mempunyai berbagai nutrisi yang sehat dan bermanfaat bagi ibu hamil. Di dalam kacang hijau terdapat kandungan zat besi yang dapat mencegah anemia. Selain itu, kacang hijau juga dapat membantu janin untuk berkembang secara sehat di dalam kandungan.

  • Telur

    Siapa yang tidak suka telur? Makanan yang selalu dengan mudah kita dapatkan dan diolah sesuai dengan selera kita ini, mengandung gizi yang begitu bagus. Di dalam telur, terdapat kandungan protein dan omega-3 yang mempunyai manfaat untuk menguatkan kandungan. Banyak macam telur yang bisa kita konsumsi, antara lain adalah telur bebek, telur angsa dan telur ayam.

  • Kacang Kedelai

    Seperti yang disebutkan di atas, protein mempunyai manfaat untuk menguatkan kandungan. Kacang kedelai mempunyai kandungan protein yang begitu besar. Oleh karena itu, protein sangat cocok untuk dikonsumsi oleh wanita yang ingin mempunyai kandungan yang begitu kuat. Selain itu, di dalam kacang kedelai, kita bisa menemukan zat saponin, asam phytic dan zat isoflavon. Ketiga zat tersebut sangat bermanfaat untuk tubuh. Oleh karena itu, Anda harus teratur mengkonsumsi tempe, sebagai menu makanan yang sehat.

  • Ikan

    Ikan mengandung omega-3 yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kandungan dan janin. Ada banyak jenis ikan yang bisa Anda nikmati dengan berbagai resep hidangan lezat. Namun ingat, hindari makanan mentah, karena bisa mengandung banyak bakteri dan berbahaya untuk tubuh.

  • Brokoli

    Jenis sayuran ini sering disebut-sebut sebagai kelas nomor satu. Kandungan yang ada di dalamnya begitu kaya akan manfaat. Brokoli mempunyai kandungan vitamin C, folat dan kalsium. Brokoli ini bisa menjadi salah satu jenis sayuran yang sangat penuh akan manfaatnya, termasuk untuk menjaga kandungan yang bermasalah. Oleh karena itu, ibu hamil harus mengkonsumsi brokoli secara teratur dan berkesinambungan.

  • Yoghurt

    Olahan susu yoghurt memang tidak asing lagi di telinga kita. Di dalamnya terdapat berbagai manfaat, salah satunya bermanfaat untuk sistem pencernaan. Selain itu, yoghurt juga bisa sangat bermanfaat untuk memperkuat kandungan, karena di dalamnya terdapat kandungan protein dan kalsium.

Setiap wanita pasti ingin mempunyai kandungan yang kuat dan melahirkan anak-anak yang sehat dari rahimnya. Oleh karena itu, wanita yang hamil bisa berkonsultasi dengan dokter secara teratur dan mengkonsumsi makanan penguat kandungan.

5 Jenis Makanan untuk Penderita Tipes

Apakah Anda tahu bahwa makanan untuk penderita tipes tidak boleh sembarangan dan kadar nutrisinya pun harus diatur? Maka dari itu pengolahannya pun juga harus berhati-hati sehingga tetap bernutrisi. Hal ini memang terbukti dapat mempercepat proses penyembuhan. Berikut adalah beberapa menu makanan lengkap dengan nutrisi yang dibutuhkan sebagai asupan untuk membantu penyembuhan tipes.

 

1. Sup Sayur Rendah Serat

Makanan ini cocok untuk penyembuhan penyakit tipes disertai dengan diare. Kadar serat yang tinggi justru akan membuat diare semakin parah sehingga penyakit tipes tidak akan kunjung sembuh. Maka dari itu, menggunakan sayuran-sayuran rendah serat seperti wortel, bayam, kacang panjang, dan buncis untuk membuat sup sayur adalah ide yang baik. Namun, jangan memasukkan jagung ke dalamnya karena jagung tidak direkomendasikan untuk menjadi makanan bagi penderita tipes. Untuk menambah nafsu makan, menjadikan jus wortel sebagai pendamping adalah ide yang bagus.

2. Nasi Tim Penuh Protein & Karbohidrat

Protein dan karbohidrat adalah nutrisi yang penting karena beberapa kegunaannya yang bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai penyakit termasuk tipes. Kadar protein yang terdapat pada daging ayam dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sedangkan karbohidrat pada nasi dapat menambah energi. Maka dari itu, nasi tim ayam akan dapat menjadi makanan yang menyehatkan serta akan dapat membantu pemulihan. Tidak hanya penuh protein dan karbohidrat tetapi makanan ini juga enak dan mudah dicerna.

Baca Juga :

– 8 Jenis Makanan untuk Penderita Asam Lambung

– 5 Makanan Untuk Penderita Kolesterol Tinggi

– Inilah 5 Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil

– 6 Makanan untuk Darah Rendah

– 5 Makanan yang Dilarang untuk Ibu Menyusui

3. Sup Buah Penuh Vitamin

Vitamin termasuk salah satu nutrisi yang baik bagi tubuh. Bagi penderita tipes, vitamin diperlukan sebagai peningkat sistem kekebalan tubuh yang akan menambah daya tahan penderita tipes sehingga penyakit dapat lebih mudah disembuhkan. Namun siapa yang tidak suka dengan menu makanan enak meskipun sedang dalam pemulihan karena sakit? Sup buah adalah solusinya. Sup buah dikenal sebagai menu makanan yang segar serta memberikan banyak manfaat dari kandungan buah-buahannya. Untuk dapat membuatnya, gunakan air sirup dan buah-buahan kaya vitamin seperti buah naga, pepaya, anggur, jeruk, pisang, melon, dan alpukat. Jangan campurkan es agar suhu tubuh tetap stabil.

4. Puding Buah yang Manis

Penyakit tipes terjadi karena bakteri salmonella masuk ke dalam tubuh. Bakteri ini terdapat pada makanan dan minuman yang tidak higienis. Maka dari itu untuk mencegah bakteri ini terus berkembang, kandungan gula yang cukup diperlukan. Puding adalah solusi lain yang bisa dibuat sebagai menu makanan sehat unntuk penderita tipes.  Puding memiliki rasa yang manis dan tekstur yang lembut, tentu saja mencampurkan potongan-potongan buah segar seperti melon atau jeruk pada pudding akan jauh lebih baik.

5. Roti Bakar Madu

Roti adalah makanan olahan yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi. Karbohidrat dapat membantu tubuh menghasilkan energi yang dibutuhkan untuk proses penyembuhan tipes. Maka dari itu roti adalah salah satu menu makanan yang baik untuk emnyembuhkan typus. Namun bagaimana jika dibakar? Tentu saja dibakar akan membuatnya menjadi lebih nikmat. Untuk membuatnya, cukup oleskan margarin pada roti dan bakar hingga kecoklatan. Setelah dibakar, olesi dengan madu agar roti bakar menjadi lebih nikmat dan sehat. Madu memiliki khasiat yang baik untuk meningkatkan energi sehingga cocok untuk dimakan bersama roti bakar.

Bagaimana? Selain dapat dimakan untuk menyembuhkan tipes, menu makanan ini juga baik untuk mencegahnya. Menu makanan ini meiliki rasa yang nikmat namun tetap bernutrisi yang penting bagi penyembuhan tipes. Makanan untuk penderita tipes harus diperhatikan nutrisi dan kebersihannya, namun rasanya juga harus enak agar dapat meningkatkan mood untuk sembuh lebih cepat.

Baca Juga :

– 5 Jenis Makanan untuk Penderita Tipes

– 5 Makanan Penambah Darah untuk Ibu Hamil Paling Ampuh

– 5 Dari 1000 Makanan yang Bagus Untuk Ibu Hamil

– Cerdas dan Sehat: Makanan Yang Baik Untuk Ibu Menyusui

– 10 Jenis Makanan Untuk Memperbanyak ASI

Inilah 5 Makanan Penambah Darah untuk Ibu Hamil Paling Ampuh

Berbicara mengenai makanan penambah darah bagi ibu hamil, tentu tak bisa sembarangan. Malah bila tidak hati-hati, pilihan makanan bisa menyebabkan hal yang buruk. Tidak semua ibu hamil cocok dengan segala jenis makanan. Untuk itulah, diperlukan pengetahuan tentang berbagai makanan tersebut. Jangan sampai salah memilih makanan mana yang baik bagi penambah darah ibu hamil.

 

1. Buah Mangga

Buah mangga adalah salah satu jenis buah-buahan yang kaya akan vitamin C dan zat besi. Nah, zat besi inilah yang baik bagi penambah darah. Ibu hamil akan juga akan memerlukan serat serta kalori dalam buah ini. Namun, tetaplah hati-hati untuk mengonsumsi mangga. Selalu pilih mangga yang masak di pohon, dan bukan karena diperam.

2. Kacang Almond

Sebenarnya secara umum, jenis kacang-kacangan sangat bagus bagi semua kalangan. Tapi bagi ibu hamil, zat besi pada kacang almond berfungsi sebagai penambah darah. Bukan hanya itu, kandungan potassiumnya juga dapat menstabilkan tekanan darah. Jadi setelah menghasilkan sel darah merah, almond juga menjaga tekanan darahnya. Selain itu, harga kacang almond di pasaran juga tidak terlalu mahal walaupun masih lebih mahal dari kacang lokal seperti mete/mede.

Baca Juga :

– 5 Jenis Makanan untuk Penderita Tipes

– 5 Makanan Penambah Darah untuk Ibu Hamil Paling Ampuh

– 5 Dari 1000 Makanan yang Bagus Untuk Ibu Hamil

– Cerdas dan Sehat: Makanan Yang Baik Untuk Ibu Menyusui

– 10 Jenis Makanan Untuk Memperbanyak ASI

3. Daging Sapi

Sudah diketahui secara umum bahwa daging sapi mengandung kalori dan kolesterol tinggi. Bagi ibu hamil, ada pula kandungan zat besi sebesar 2,6 gram dalam tiap 100 gram nya yang sangat bermanfaat. Zat ini sangat baik sebagai penambah darah. Namun jangan lupa, daging sapi harus dimasak sampai matang sebelum dimakan. Jangan sampai kuman-kuman yang ada di dalamnya belum benar-benar mati.

4. Kuning Telur

Tak banyak orang yang tahu bahwa kandungan zat besi dalam kuning telur lebih tinggi daripada daging sapi. Ya, kandungannya mencapai 2,7 gram per 100 gram kuning telur. Karena itu, kuning telur tentu sangat baik bagi ibu hamil. Sebagai bahan makanan alami, kuning telur berfungsi sebagai penambah darah yang sangat aman dikonsumsi. Walaupun perlu hati-hati mengingat kadar kolesterolnya juga lumayan tinggi.

5. Ubi

Ubi juga mengandung zat besi bagi penambah darah. Selain itu, juga berfungsi menambah oksigen ke dalam darah. Bagi ibu hamil, pengonsumsiannya juga sangat aman. Apalagi ubi juga bisa menjadi pengganti nasi. Tak ketinggalan, sayur ubi atau daun singkong juga sangat tepat dikonsumsi sebagai penambah darah yang baik asalkan tetap ingat untuk merebusnya sampai matang. Dan juga mencucinya sampai bersih sebelum dimasak.

Kandungan zat besi memang baik sebagai penambah darah. Karena ada juga beberapa ibu hamil yang menderita anemia, zat besi sangat diperlukan untuk memproduksi sel darah merah. Berbagai makanan di atas memang sangat bagus. Hanya saja, penting untuk selalu menjaga kadar pengonsumsiannya. Jangan terlalu banyak dan sering. Usahakan mengonsumsi makanan penambah darah untuk ibu hamil dengan cara yang tepat.

Baca Juga :

– 8 Jenis Makanan untuk Penderita Asam Lambung

– 5 Makanan Untuk Penderita Kolesterol Tinggi

– Inilah 5 Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil

– 6 Makanan untuk Darah Rendah

– 5 Makanan yang Dilarang untuk Ibu Menyusui

Page 2 of 2

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén