Sakit kepala atau migran adalah masalah kesehatan yang paling umum dialami oleh setiap orang. Banyak orang yang menderita sakit kepala migran 1 – 2 minggu sekali. Setiap kali sakit kepala, anda pasti hanya bisa mencari obat atau pil yang bisa menyembuhkannya. Salah satu di Indonesia adalah panadol.

Selain itu sakit kepala juga dapat mempengaruhi masalah kesehatan lainnya seperti mual dan muntah. Migrain ini biasa timbul ditandai dengan rasa sakit pada satu sisi kepala dan rasa sakit ini sangat akut. Sakit kepala dapat muncul karena interaksi kompleks antara sistem saraf dan sistem vaskular.

Bahkan perubahan dalam sel-sel otak dapat memicu migrain. Ada banyak cara untuk menyembuhkan rasa sakit ini. Anda dapat minum pil atau dengan konsumsi beberapa makanan. Ada banyak makanan yang dapat memicu migrain tetapi ada beberapa makanan yang dapat membantu Anda menyembuhkan gangguan ini. Jika Anda tidak ingin bergantung pada obat-obatan dan ingin mencoba beberapa pengobatan rumah,anda dapat  coba memasukkan makanan ini.

Setiap kali Anda menderita sakit kepala migrain, konsumsi makanan ini untuk meredakan rasa sakit. Selain konsumsi makanan ini, anda juga harus istirahat. Baiklah mari kita lihat 8 makanan yang dapat mengatasi sakit kepala atau migrain.

BayamKeuntungan Konsumsi Bayam Selama Kehamilan. Read more … »

Sayuran berdaun hijau ini merupakan sumber yang kaya magnesium. Bahan kimia efektif untuk menyembuhkan sakit kepala migrain. Biji-bijian, makanan laut dan bibit gandum adalah makanan lain yang kaya magnesium.

Ikan3 Makanan Untuk Menghindari Penyakit Jantung, Stroke dan Meningkatkan Fungsi Otak . Read more … »

Makanan laut yang kaya omega 3 asam lemak dan vitamin yang membantu menyingkirkan sakit kepala migrain. Omega 3 asam lemak mengurangi peradangan yang disebabkan oleh migrain.

Susu Skim

Susu skim dan lainnya merupakan produk susu rendah lemak yang efektif untuk menyembuhkan migrain. Susu mengandung vitamin B, yaitu riboflavin yang meningkatkan energi sel. Kurangnya energi sel memicu migrain.

Biji Rami

Benih kecil merupakan sumber besar dari omega 3 asam lemak dan serat.

Kopi

Memang benar bahwa secangkir kopi dapat menyembuhkan sakit kepala. Jika Anda menderita migrain, minumlah secangkir kopi. Jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, kafein dapat menyembuhkan migrain.

Anggur MerahManfaat Kesehatan Minum Wine Sehabis Makan Siang. Read more … »

Tyramine (anti asam) banyak ditemukan dalam minuman fermentasi seperti anggur dan bir. Segelas anggur merah atau bir dapat membantu menyingkirkan sakit kepala migrain.

Gandum

Gandum kaya akan serat, antioksidan, dan mineral. Jadi, memiliki biji-bijian dan gandum untuk menyembuhkan sakit kepala.

Brokoli

Sayuran hijau ini merupakan sumber yang kaya magnesium. Memiliki brokoli rebus atau dikukus dengan cabe rawit dapat  menyingkirkan sakit kepala migrain.

Itulah 8 Makanan yang dapat menyingkirkan migrain, silakan dicoba ketika anda mengalaminya. Silakan berbagi makanan lain bagi anda yang memiliki pengalaman.